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疲れやすい 疲れが抜けない | 国立整体院ボディデザイン 

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疲れやすい 疲れが抜けない

疲れやすい疲れが抜けない

疲労はそれが回復するに見合うだけの休息とることが出来れば、「疲れが抜けない」ということにはならないでしょう。

そんな簡単ではないから悩みの種なわけです。                              
また「疲れやすい人」は、体力に問題があるとも考えられますが、一方で、常に疲れが抜けていない、疲労状態が続いていることが、何かすると「すぐに疲れる」といったことになっているとも考えられます。

                          
何でそんなことになるのでしょうか?                       

疲労には「バランスのよい疲労」「バランスの悪い疲労」とがあると考えています。


「バランスのよい疲労」とは、全身が疲労している全身疲労のことです。
特定の部位に疲労がたまらず、全身が疲労していることで、休息後その疲れが完全に抜けていなくても、すっきりとした回復感を感じることができます。
子供の時、一日中遊び回りへとへとになった全身は何故か休息後は嘘のように回復し、また遊びまわることができたものです。

                        
しかし、こうした全身くまなく疲労しているのとは違い、極端にある部分だけに疲労がある場合。例えば腕だけ、足だけ、目だけなど、他の部位とは明らかに疲労に差がある場合を「バランスの悪い疲労」と呼んでいます。
こうした「バランスの悪い疲労」も休息すれば回復はするものの、体に残った疲労の差は埋まらず、それが「疲れが抜けない」感覚として残ってしまうようです。


これぞ疲労格差ですね。


この「バランスの悪い疲労」は、部分的に体を使ったりすることが多い仕事に就いている方や、日常的な動作などに機能的な問題がある方に多くいるように見受けます。

 

動きまわると疲れそうですが、動き回らないともっと疲れる

こともある

     

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