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  よく背中や足がつる | 国立整体院ボディデザイン 

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よく背中や足がつる

私事ですが野球をしていた学生のころ、モモ(ハムストリング)やふくらはぎがよくつっていました。
寝ているときに突然つったりすると、それはもう大騒ぎをして母を呼び起こし、母もそれは慣れたものですぐに処置をしてくれたものです。                             
その後ダンスを始めてからは、運動量は野球をしていたころと大差なく行っていましたが、あまりつった覚えはありません。                          
何が違うのか?思い出してみると、それはやはりメンテナンスの問題だったように感じます。                             
野球をしていたころは、練習後のケアなど全くしていませんでしたから、それはつっても仕方がありません。
今にして思えば、しっかりケアしていればもっと上達してたのではないでしょうか。。。。                            
ダンサーのころは、メンテナンスは仕事の一部のようなものですから、あれだけ動いていても、疲れは感じてもつるまでには至らなかったようです。

 

ストレッチ                              
さて、こうしたハードな運動により足などがつる理由はいたって単純ではありますが、運動などしていないのに何でつるの?という人もとても多くいます。                          
しかし運動しているしてないに限らず筋肉に起きていることは等しく、体液(血液やリンパ液など)の循環障害により、水分や栄養の偏りが筋肉をつらせる一番の原因と考えられています。                             
ストレッチなどで解消されるのであればそれはよいですが、体液の流れが悪くなる原因はたくさんのケースが考えられます。大きな病気がその裏に隠されていることもありますので、頻繁に続くようであれば検査してみる必要もあるかと思います。

     

               国立整体院ボディデザイン

         
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