月別アーカイブ:2014年06月

エクスサイズ セルフケア ダンス バレエ バレエテクニック 身体感

足の甲は伸展を意識して、○○を脱力させる

2014/6/24  

今日の国立市の雨はすごかったですね。周辺の府中や立川も同様豪雨だったようですが、ほんと突然なので困ります。。。 明日も夕立あるようなので雨対策は必要ですね。   ダンスネタです。 特にバレエ ...

セルフケア 動作 痛み

膝の痛み

2014/6/23  

                    膝の痛みにも気になる程度の症状から、引きずるようなものまで様 ...

エクスサイズ ダンス バレエ 動作 身体感 運動

バットマン(足を上げる)について

美しいですね。。。 初心者ダンサーの皆さんへ。 今回はダンスをはじめると誰もが憧れる、足を高~く上げる動き「Grand Battementグランバットマン」(以降バットマン)。 膝がきれいに伸び、足先 ...

エクスサイズ ストレッチ セルフケア 症状 痛み 腰痛

一分で出来る腰痛予防。。。前傾姿勢での腰痛

2014/6/17    

                    慢性的に腰に痛みや違和感があって、辛くなるたびに整体などに行 ...

エクスサイズ ダンス バレエ 動作 身体感

あなたの長所を見つけよう(初心者ダンサーの皆さんへ)

2014/6/13  

鏡の前で踊っている自分を見ていると、ついつい間違い探しに没頭してしまいます。 逆に他人を見ている時にはいい部分が見えて、それを自分と比較して落ち込むとったことが多いですね。   今回のテーマ ...

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