月別アーカイブ:2015年04月

セルフケア 動作 身体感 運動

寝起きはどうしてますか?

2015/4/30  

仰向けの状態から起きるとき、上体を起こすとき、どんな方法で起きていますか? 一般的には、腹筋のようにしながら起きる、または、一度横向きになってから起きる、などでしょうか。 腰や首に違和感や痛みがある場 ...

セルフケア 動作 身体感 運動

フラフープ回ってますか?

2015/4/30  

子供のころ腰元でフラフープを回すために、はじめは必要以上に腰をぐるぐると回したものです。 何度も繰り返すうちコツがつかめてくると、それほどぐるぐる回さなくともフラフープは回るようになり、達人!?の域に ...

スポーツ ダンス ダンステクニック バットマン バレエ バレエテクニック ピルエット 動作 身体感 運動

もう少しアンディオールについて

ターンアウトとアンディオールの違い!?について以前書きました。 そこでも書きましたが、これらを区別しないで、同じ意味で理解していても、なんら問題ありません。。 ただ、特にアンディオールをわからない人に ...

ダンス ダンステクニック バレエ バレエテクニック 呼吸 身体感 運動

呼吸について

2015/4/30  

踊っているときは呼吸はどうしたらいいのか? 初心者ダンサーによく質問されます。 ということで、バレエ(ダンス)な呼吸法についてです。 呼吸の仕方ひとつで、踊りの質が変わります。 呼吸の仕方ひとつで、も ...

アームス エクスサイズ ダンス ダンステクニック バレエ バレエテクニック 動作 歪み 身体感 運動

アームス(肩が上がる)について

2015/4/30  

肩が上がるについて バレエをはじめて、先生に注意を受ける一番のダメ出しといえばコレ。 「肩を下げて」 先生も何度このダメ出しをしたことでしょう。 肩が上がらないように意識できてる間はいいんですけど、他 ...

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