ダンス

ストレッチ セルフケア ダンス バレエ 動作 身体感

ストレッチをいくらやっても柔らかくならない

2014/1/15    

なかなか可動域が広がらないことで悩んでいる方の多くが、その方法に問題があります。 「あなたに合った」「正しい方法」で持続的に行うことができれば必ず可動域は広がっていきます。 広がらない理由それは、 今 ...

ストレッチ セルフケア ダンス バレエ 症状 痛み 身体感

よく背中や足をつる

2014/1/15  

野球をしていた学生のころ、モモ(ハムストリング)やふくらはぎがよくつっていました。 寝ているときに突然つったりすると、それはもう大騒ぎをして母を呼び、母もそれは慣れたものですぐに処置をしてくれたもので ...

ダンス バレエ 身体感

引き上げるについて

体を引き上げるについてです。 「ほらっ、もっと引き上げて!」 なんて、習い始めはレッスン中にこうした注意をよくされると思います。 ここをあーして、ここをこーして言われても、なかなかこの引き上げる感覚が ...

ダンス バレエ 身体感

プリエについて

2013/11/10    

バレエと言えば、プリエ。 基本中の基本というイメージがあります。 レッスンではバーレッスンをはじめ、プリエはふんだんに出てきます。 先生からもプリエの大切さは、得々と何度となく説明を受けていると思いま ...

ダンス バレエ 身体感

バレエ(ダンス)の軸について

バレエ(ダンス)を始めてレッスンにも慣れてくると、徐々に難しいテクニックを習い出しますね。 その中でも回ったりバランスをとったり、ジャンプといったテクニックは、それまでとは違った難しさがあります。 そ ...

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