ダンス

なかなか可動域が広がらないことで悩んでいる方の多くが、その方法に問題があります。 「あなたに合った」「正しい方法」で持続的に行うことができれば必ず可動域は広がっていきます。 広がらない理由それは、 今 ...

野球をしていた学生のころ、モモ（ハムストリング）やふくらはぎがよくつっていました。 寝ているときに突然つったりすると、それはもう大騒ぎをして母を呼び、母もそれは慣れたものですぐに処置をしてくれたもので ...

体を引き上げるについてです。 「ほらっ、もっと引き上げて！」 なんて、習い始めはレッスン中にこうした注意をよくされると思います。 ここをあーして、ここをこーして言われても、なかなかこの引き上げる感覚が ...

バレエと言えば、プリエ。 基本中の基本というイメージがあります。 レッスンではバーレッスンをはじめ、プリエはふんだんに出てきます。 先生からもプリエの大切さは、得々と何度となく説明を受けていると思いま ...

バレエ（ダンス）を始めてレッスンにも慣れてくると、徐々に難しいテクニックを習い出しますね。 その中でも回ったりバランスをとったり、ジャンプといったテクニックは、それまでとは違った難しさがあります。 そ ...