セルフケア

エルゴノミクス セルフケア 人間工学 動作 腰痛 身体感 運動 重心

肩や腰など、体を故障させないカラダの使い方

どこの世界にも出来る人がいる 肩にも腕にも無駄な力を入れず、リラックスしてハンマーを振れていて、打ち込む瞬間も力むことなく杭に十分な重さを伝えられている 膝(下半身)の使い方がやわらかくていい これな ...

エクスサイズ ターン ダンス ダンステクニック バレエ バレエテクニック ピルエット

魅せターンアウトに騙されないで~PKI(ピルエット向上委員会)

ピルエットの苦手な人によくあるケースです 苦手な人がしてしまう回れなくなっている理由の一番が、軸足のポジション プレパレーション時に軸足を出来るだけターンアウトして、そこからピルエットに入ります これ ...

エルゴノミクス オフィスチェア セルフケア デスクチェア 人間工学 動作 座り方 椅子 身体感 運動 重心

座れてる

2017/1/9  

よく出来てる 踊れてる 気が利いてる 空気読めてる ついてる いい気になってる 調子に乗ってる なんて「~てる」みたいに言うことありますね いいときにも、悪いときにも使います   「椅子と日 ...

エルゴノミクス オフィスチェア セルフケア デスクチェア 人間工学 動作 椅子 症状 痛み 腰痛 身体感

なぜ動きが?

私たちは何時間も歩くことが出来ますが、じっとしたままでいなければならないと数分で疲れます 行進に加わるよりも、立って眺めている方が疲れます 私たちの筋肉は動的(ダイナミック)な使用に向いていますが、静 ...

セルフケア 動作 呼吸 未分類 歪み 症状 痛み 腰痛 身体感

ガチガチお腹とすんなりお腹

2016/12/6  

お腹が痛くなったこと。 胃腸が丈夫な人も1度や2度は経験したことがあると思います。 僕ももうかなり前になりますが、ある時期頻繁に胃が痛くなるといったことが続きました。顔に出すほどではないくらいの微弱な ...

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