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  ターンアウト(アンディオール)について | ダンスワークス | バレエ整体

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ターンアウトとアンディオールの違い!?について

初心者の皆さんへのターンアウトとアンディオールの違い!?についての話です。

 

      アンディオール

 

ダンス、特にバレエ的な要素が強いダンスでは、頻繁に「ターンアウトする」、「アンディオールする」ことを求められます。

そこでなんですが、この「ターンアウトする」と「アンディオールする」とは同じでしょうか?それとも違うと思いますか?

バレエやダンスを深く理解するために、この両者をはっきりと区別したほうがいいのではないかと、ここでは区別説を推奨しています。

両者とも同じような意味のときに使われることも多いので、ここでは区別してその違いについて、それぞれに触れてみたいと思います。

その前に!
先生によってはアンディオールもターンアウトも同じとすることもあると思います。私も以前は同じような意味で使っていました。。。

両者の意味が同じと考えていても、違うと考えていても、ちゃんと体が理解していればどっちでも構わないと(私は)思っています。

ただ、「ターンアウトして!」「アンディオールできてない!」と注意される人にとっては、こうした考え方も参考になるかと思い書きました。

      Priere

本題です!

で、どう違うと考えるか?

両者ともその多くを下肢の状態を指して、出来てる出来てないと表現されることが多いので、ここでも下肢を例にします。

両者をこう定義します。

ターンアウト 下肢を外側に開いた(外旋した)ポジションのこと。動作ではなくあくまでポジション。

アンディオール 下肢が外旋方向に動いている最中のこと。

 

もう少し説明を加えます。

ターンアウト あくまでポジションですが、それを足やお尻、腹筋などで頑張っていないとキープしていられないのでは、気持ちよく踊るだけでなく、あらゆるテクニックの妨げにしかなりません。そのターンアウトしたポジションで楽にしていられることが大切です。

アンディオール こちらはターンアウトとは違い、動いている最中、動作持続中のことと捉えます。下肢が可能可動域範囲内で持続的に外旋している、静止していない状態。一見動いていない、例えば、パラレルポジションでも、下肢が外旋最中であれば、それはアンディオールしていると考える。


両者のメリット。

ターンアウトのメリット 頑張らないでいられるポジションでのターンアウトは、体の可能性を広げてくれます。 足を上げたり、上体を反らしてみたり、さまざまな場面で、ターンアウトすることが、可動範囲の広さに影響します。また、ターンアウトは四肢を長く、体を大きく見せるメリットもあります。

アンディオールのメリット これはズバリ安定性です!アンディオールは、なぜするのか?なぜ必要なのか?といえば、動作が安定するからです。
といってアンディオールの力加減でバランスを崩してしまうこともあり、調度よいアンディオール加減が、さまざまな動きの安定性を必ず高めてくれます。

              国立整体院ボディデザイン

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