セルフケア

エクスサイズ スポーツ ターン ダンス ダンステクニック バランス バレエ バレエテクニック ピルエット 人体 動作 断食 生活

11回転ピルエットチャレンジ (11 Pirouette Challenge)と断食と

2021/3/23  

あーー回るのにいい季節だ~~~ ということで、相変わらず回ってます 前回ブログでも書きましたが 重大なミスというか、ミスからの発見というか、 ちょっとした、気づき、がありました、 が、今回さらに大きな ...

エルゴノミクス セルフケア 人間工学 動作 腰痛 身体感 運動 重心

肩や腰など、体を故障させないカラダの使い方

どこの世界にも出来る人がいる 肩にも腕にも無駄な力を入れず、リラックスしてハンマーを振れていて、打ち込む瞬間も力むことなく杭に十分な重さを伝えられている 膝(下半身)の使い方がやわらかくていい これな ...

エクスサイズ ターン ダンス ダンステクニック バレエ バレエテクニック ピルエット

魅せターンアウトに騙されないで~PKI(ピルエット向上委員会)

ピルエットの苦手な人によくあるケースです 苦手な人がしてしまう回れなくなっている理由の一番が、軸足のポジション プレパレーション時に軸足を出来るだけターンアウトして、そこからピルエットに入ります これ ...

エルゴノミクス オフィスチェア セルフケア デスクチェア 人間工学 動作 座り方 椅子 身体感 運動 重心

座れてる

2017/1/9  

よく出来てる 踊れてる 気が利いてる 空気読めてる ついてる いい気になってる 調子に乗ってる なんて「~てる」みたいに言うことありますね いいときにも、悪いときにも使います   「椅子と日 ...

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なぜ動きが?

私たちは何時間も歩くことが出来ますが、じっとしたままでいなければならないと数分で疲れます 行進に加わるよりも、立って眺めている方が疲れます 私たちの筋肉は動的(ダイナミック)な使用に向いていますが、静 ...

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