HOME > blog > 体 > 体 立てて、 しゃがめて、 歩けて、 走れて、 上れて、 下れて、 持てて、 降ろせて、 なんてことない、 そんなことに不自由しない、 そんなカラダが理想です。 そんなカラダの基本の き は、 押せるカラダに、 引けるカラダ。 大地を味方に、十分な力を伝えることができる。 押せるカラダと引けるカラダ。 腹筋も大事。 背筋も大事。 脚力も大事。 腕力も大事。 インナーマッスル大事だし、 腸腰筋も体幹もみ~んな大事。 だけどそれぞれ個々が強くなっても、それらを上手く使って、「押せて引けるカラダ」じゃないと意味がない。 カラダに主役は必要ない。 みんなあくまでわき役で。 みんなで協力し合って、いい仕事ができる。 そんな 押せるカラダ と 引けるカラダ が理想です! 理想のカラダ 2022/1/24 立てて、 しゃがめて、 歩けて、 走れて、 上れて、 下れて、 持てて、 降ろせて、 なんてことない、 そんなことに不自由しない、 そんなカラダが理想です。 そ ...