立てて、
しゃがめて、
歩けて、
走れて、
上れて、
下れて、
持てて、
降ろせて、

なんてことない、
そんなことに不自由しない、
そんなカラダが理想です。

そんなカラダの基本の  は、

押せるカラダに、
引けるカラダ。

大地を味方に、十分な力を伝えることができる。

押せるカラダと引けるカラダ。

腹筋も大事。
背筋も大事。
脚力も大事。
腕力も大事。
インナーマッスル大事だし、
腸腰筋も体幹もみ~んな大事。

だけどそれぞれ個々が強くなっても、それらを上手く使って、「押せて引けるカラダ」じゃないと意味がない。

カラダに主役は必要ない。
みんなあくまでわき役で。
みんなで協力し合って、いい仕事ができる。
そんな 押せるカラダ と 引けるカラダ が理想です!

 

理想のカラダ

2022/1/24  

立てて、 しゃがめて、 歩けて、 走れて、 上れて、 下れて、 持てて、 降ろせて、 なんてことない、 そんなことに不自由しない、 そんなカラダが理想です。 そ ...

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