以下のような地域の皆様にお越しいただいています。 東京都/国立市、国分寺市、立川市、府中市、武蔵野市、三鷹市、小金井市、小平市、東村山市、八王子市、多摩市、羽村市、青梅市、東大和市、杉並区、新宿区、渋谷区、練馬区、大田区、世田谷区、港区、中野区、目黒区、江戸川区、昭島市、東久留米市、福生市、日野市 埼玉県/所沢市、入間市、狭山市、さいたま市、川口市、上尾市、蕨市、深谷市、和光市 神奈川県/横浜市、川崎市、相模原市、座間市 千葉県/市川市、松戸市、習志野市 栃木県/佐野市 広島県/福山市 富山県/富山市 ※最近の追加は紫色で記入しています。
寒さに体が慣れてきているようでも、朝夕はやはり寒いですね。 自然と体の動きが小さくなってきてしまします。 そんなこんな季節でも、体を少しでも動かそうと自己ケア推進派の方向けに、ストレッチや体のことをもう少し丁寧に説明できればと、こんなサイトを制作中です！ ストレッチマニアtop 腕のストレッチ 中身はまだまだこれからアップしていきますので、お楽しみに！！！ もし「あれれ〜っ」と感じたらあせらずに、まずは！ 大きく深く静かに呼吸して、体の声に耳を傾けてあげましょう。 そして辛くなる前に早め早めの対応を ! ネット特典はこちら↓↓↓
3点で立つ〜バランス良く立つための足裏対策〜 もう信じたくないくらい昔の話ですが、何度も何度も繰り返し失敗し、はじめて立つことを体が知ったあの頃は、常にバランスを体全体で感じながら立っていたようです。 イラストちょっと怖いです。。。 バランスを崩すと筋力の無かったあの頃は、頼るものがないので倒れるしかなかったのですね。だから足の上に脛の骨を、その上にモモの大腿骨を、その上に骨盤、そして上体と、上手に積み木のように重ねていくことで、バランスをとって立つしかなかったようです。 続きも読む
すぐ疲れてしまう、疲れがなかなかとれない
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バレエ、ジャズ、コンテンポラリー、ソシアル、ストリート、スパニッシュなど！ ジャンルはまだまだたくさんありますが、ダンス大好きのカラダの故障やお悩みでお困りの方へ。
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