blog...体のこと...ダンスのこと...

立てて、 しゃがめて、 歩けて、 走れて、 上れて、 下れて、 持てて、 降ろせて、 なんてことない、 そんなことに不自由しない、 そんなカラダが理想です。 そ ...

バレエ（ダンス）と言えば、プリエ。 先生からもプリエの大切さは、何度となく説明を受けていると思います。 レッスン中のダメ出しの大半もプリエ絡みではないでしょうか ...

レッスン中、「この筋肉を使って」と言われることありますね。 そんなとき、その意味を理解でき体で正解の表現（動くこと）ができる人はいいですが、言ってることはを理解 ...

バレエをはじめて、先生に注意を受ける一番のダメ出しといえばコレ。 「肩を下げて」 ですよね。 今回は、初心者の皆さんへ、肩が上がってしまう案件についてのお話です ...

踊っているときは呼吸はどうしたらいいのか？ 初心者ダンサーによく質問されます。 ということで、バレエ（ダンス）な呼吸法についてです。 呼吸の仕方ひとつで、踊りの ...

柔軟性を身に付けたい！ 柔軟性を高めたい！ 初心者ダンサーに多いお悩みです。 よく話を聞いてみると、柔軟性＝可動域のようで、柔軟性を身に付けたいや高めたいとは、 ...

初心者の皆さんへのターンアウトとアンディオールの違い！？についての話です。 ダンス、特にバレエ的な要素が強いダンスでは、頻繁に「ターンアウトする」、「アンディオ ...

初心者ダンサーへ、レッスン以外でやっておきたい、レッスンではあまりやらない上達する為のあれこれ、おすすめ自主トレ（地味トレ）１０選！その２回目   ボ ...

ニューボディマッピングの続きです。 前回ニューボディマッピングの基本的なやり方、ビギナー編を紹介しました。 前回のpart1はこちら＞＞＞＞＞ ま、簡単です。 ...

週に1回、2回のレッスンでも、その費やした時間が成果となって身になる人もいれば、中々上手くなれないなーという人も。 ならばレッスン増やすのもひとつですが、お金を ...

ポリポリストレッチ ポリポリとは痒いところを掻く時のあのポリポリ 背中が痒いとか足が痒いとか、痒い時にしかしない、この“ポリポリ” 伸ばす部分やその周辺、さらに ...

初心者ダンサーへ、レッスン以外でやっておきたい、レッスンではあまりやらない上達する為のあれこれ、おすすめ自主トレ（地味トレ）１０選！その３回目です。 今回はブレ ...

ピルエットを回るために、やらなければいけない！と、されていることが、回れない原因だったとしたら？ こればバレエ（ダンス）に限らず、あらゆることを学ぶ上で起こりえ ...